Chia sẻ Thực đơn giúp người gầy tăng cân.

Sữa là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho người gầy (ảnh minh họa) Hãy ăn đủ ba bữa ăn chính: Ba bữa chính bao gồm bữa sáng, trưa, chiều ăn đúng giờ. Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường (cơm, hủ tiếu, phở, bánh mì, xôi...), Chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…), chất béo (dầu, mỡ, bơ, mè, đậu phộng) và các loại rau quả. Thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng chính là cơm và dầu mỡ. Bữa cơm chính với đầy đủ dưỡng chất nuôi thân Thêm bữa phụ: ngoài ba bữa ăn một mực, bạn nên ăn thêm hai, ba bữa ăn phụ xen kẽ với ly sữa, chén chè, cái bánh bông lan, hũ yaourt, củ khoai, trái bắp, hũ kem… Ăn đa dạng: nếu không dị ứng với loại thức ăn nào, bạn nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm trong ngày. Đổi món ăn thẳng thớm sẽ giúp bạn không bị ngán lại có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không ăn uống đa dạng sẽ bị thiếu một số vi chất dinh dưỡng gây ra biếng ăn và một số bệnh lý khác. Bạn có thể ăn nhiều món trong cùng một bữa. Thí dụ sau khi ăn cơm thì ăn thêm vài cái bánh mặn, một hũ yaourt, hoặc nửa ly sữa… rồi hãy ăn trái cây tráng miệng. Thịt gà tốt cho người gầy vì nó cung cấp đạm cho cơ thể Không ăn vặt: bạn không nên ăn nhỏ nhặt suốt ngày mà nên dồn vào những bữa ăn chính hoặc phụ. Trước bữa ăn chính trong vòng hai giờ đồng hồ, bạn không nên ăn uống gì mà hãy thưởng thức các món "vụn vặt" này ngay sau bữa cơm. Ưu tiên thức ăn bồi dưỡng: dùng nhiều các loại thức ăn giàu năng lượng, giàu chất béo, ngọt như sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh kem, chocolate, chè, thịt quay... Cả trong chế biến món ăn, bạn có thể liền tù tù làm các món chiên, xào, súp có nước béo… Sữa là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho người gầy Từ trước đến giờ bạn vẫn ăn thường ngày mà vẫn không lên cân, thì sau mỗi bữa ăn chính bạn hãy uống thêm một ly sữa bột nguyên kem (khuấy nhiều sữa - hơi đặc). Tối thiểu mỗi ngày hai ly và quan yếu nhất là ly sữa trước khi đi ngủ vào buổi tối. Trong vòng một tuần lễ, bạn sẽ có thể lên cân. Lưu ý các loại bột hay sữa cao năng lượng không phải dùng để thay thế hẳn cho một bữa ăn chính nào, mà chỉ là bổ sung thêm. Do hàm lượng béo và đường khá cao nên có thể gây no lâu và biếng ăn. Nếu cơ địa bạn thuộc nhóm người quá khó tăng cân hay tăng cơ thì bạn có thể chọn giải pháp dùng TPCN tăng cân, một phương pháp hoàn toàn mới, một khuynh hướng của tầng lớp đương đại giúp bạn tăng cân tăng cơ nhanh chóng, giúp bạn sở hữu thân nghe đâu mong muốn. Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm tăng cân, tăng cơ độc đáo của Mỹ, giúp tăng cân hiệu quả và tăng cân nhanh. Cải thiện cân nặng một cách tốt nhất. Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất mà không có sản phẩm nào sánh được. Việc kết hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất… sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng tiếp thu cao, khi vào thân sẽ dễ dàng và nhanh chóng tải tới các cơ quan để thực hành chức năng sinh vật học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ thăng bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình. Đối tượng dùng - Người gầy muốn tăng cân, người mới ốm dậy bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ mỏ còi xương suy dinh dưỡng. - Hợp cho vận cổ vũ để phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong luyện tập và thi đấu. - Hạp cho những người mà khả năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn kém. - Thích hợp với những người lao động trí não bao tay hay lao động nặng mỏi mệt. Liều dùng và cách dùng Người lớn: Mỗi ngày uống 3 viên trước khi đi ngủ. Con nít dưới 12 tuổi uống mỗi ngày 1 viên trước khi đi ngủ. Cách bảo quản Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng và nhiệt độ phòng cao, đậy nắp kỹ sau mỗi lần dùng. Quy cách đóng gói: Hộp 90 viên dễ dàng bảo quản. Lưu ý: SP này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hãy truy cập website http://webtangcan.Com , nơi bạn có thể tìm hiểu thông báo, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng tăng cân nhanh nhất . Can dự tham mưu tăng cân miễn phí: 0938. 036. 056 - 0902. 037. 057 (Dr. Linh) 0974. 409. 409 - 08.66528144 (Dược sĩ Tuyến)